Der Realismus-Prompt: so bleibt dein KI-Ich in jedem Bild gleich

Zwei Regeln vorab

Nur mit deinem eigenen Gesicht oder mit schriftlicher Einwilligung der Person. Und KI-Bilder immer als KI kennzeichnen, zum Beispiel „Mit KI erstellt“ im Bild oder in der Beschreibung. Bei realistischen Bildern echter Menschen ist das seit August 2026 Pflicht.

Der Fehler, den fast alle machen

Lass das Sheet nicht in einem einzigen Bild erzeugen. Dann erfindet die KI ein fremdes Gesicht. Mein erster Versuch sah genau so aus. Erzeuge jedes Feld einzeln mit deinen echten Fotos als Referenz, leg es neben ein Foto von dir und setze erst die guten Felder zu einem Blatt zusammen.

IDENTITY LOCK: Take x = the person in the attached reference photos (all the same real person; the last image is the continuity sheet). Take x's images as single source of truth and do not change anything about x: [face shape, e.g. slim long face], [hair, e.g. short dark brown hair with high temples], [eye colour], [beard or no beard], [skin, e.g. light skin, no freckles], [build and height]. Do not widen, age or beautify the face. [Your fixed accessory, e.g. always a black fabric band on the left wrist, never a watch, no glasses.]
Hands: exactly five fingers per hand, natural nails.
EXPRESSION: natural and relaxed exactly like the real photos, mouth closed or a subtle closed-mouth smile, no exaggerated emotion.
Create one standalone photorealistic editorial photograph, vertical 4:5.
OUTFIT (identical in every scene): [e.g. plain black crew-neck T-shirt, light beige trousers, white sneakers]. Plain clothing without logos, prints or text.
SCENE: x in [PLACE, e.g. a raw grey concrete stairwell with a black steel handrail]. Camera: [CAMERA, e.g. slight low angle, three-quarter view]. Pose: [POSE, e.g. sits relaxed on a step, forearms on the knees]. Believable body weight, realistic anatomy.
COLOUR ACCENT: [ONE OBJECT in your brand colour, e.g. a yellow thermos bottle next to x], everything else muted and natural.
LIGHT: [LIGHT with direction, e.g. hard afternoon sun through a high window from the left].
Real skin texture with pores and fine lines, no retouching.
PALETTE: HEX VALUES: [5 to 6 colours that fit the scene, e.g. "#0f0e0b", "#2b2a27", "#6e6a63", "#c9b49a", "#FACF39", "#f4f1e8"].
CAMERA: shot on a full-frame camera with a 35mm lens, minimal depth of field, editorial photography, subtle 35mm film grain, real photograph, not a render.
NEGATIVE: no text, no letters, no logos, no watermark, no frame, no split image, not a collage. One single continuous image.